Composition

Physical Exercise Composition (বাংলা অনুবাদসহ +pdf)

PHYSICAL EXERCISE (শারীরিক ব্যায়াম)
OR, THE IMPORTANCE OF PHYSICAL EXERCISE

Introduction : Physical exercise means the movement (সঞ্চালন) of the limbs (অঙ্গপ্রত্যঙ্গ ) of our body according to rules. None can enjoy good health without physical exercise. It keeps good health and promotes (বর্ধিত করে) strength. It also keeps us free from diseases.

Kinds of physical exercise : There are many kinds of physical exercise such as walking, swimming, running etc. Different kinds of games like football, cricket, hockey, badminton etc. are also good
forms of physical exercise. All forms of exercises are not equally suitable to all. Games are quite good for the young. Walking is good for people of all ages.

Time of physical exercise : Morning and evening are the best time of taking physical exercise. We should take exercise in the openair . We should not take exercise in empty stomach (খালি পেটে) or immediately after taking meal.

See More:- composition: wonders of modern science(বাংলা অনুবাদসহ)

Necessity of physical exercise : Physical exercise is very necessary to us. Our life is full of activities and actions. One needs to tackle them by his physical fitness. Physical exercise improves our health and makes us strong and active. There is a proverb,” A sound mind lies in a sound
body”. If the body is unsound, the mind must be unsound. Obviously a sound body depends on regular exercise which improves our power of digestion-(হজম শক্তি). It keeps a man free from diseases.
Physical exercise is very important for the students. They do hard mental (মানসিক) work. So they need sound body and sound mind which depend on regular exercise. Those who do not take regular exercise, soon lose their health. They do not find interest and happiness in life.
They become the burden to their family.

Conclusion : Health is wealth. It is the root (মূল) of all happiness. Physical exercise enables us to achieve (অর্জন করতে) this wealth. So we should take physical exercise regularly.

আরও দেখুন:- NEWSPAPER COMPOSITION (JSC,SSC,HSC বাংলা অনুবাদসহ)

অনুবাদ

ভূমিকা : নিয়মানুগতভাবে দেহের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ সঞ্চালনের নামই শারীরিক ব্যায়াম। শারীরিক ব্যায়াম ব্যতীত কেউ সুস্বাস্থ্য উপভােগ করতে পারে না। এটি স্বাস্থ্য ভাল রাখে এবং শক্তি বৃদ্ধি করে। এটি আমাদেরকে রােগ থেকে মুক্ত রাখে।

শারীরিক ব্যায়ামের ধরন : বিভিন্ন প্রকারের শারীরিক ব্যায়াম রয়েছে যেমন-হাঁটা, সাঁতার কাটা, দৌড়াদৌড়ি করা ইত্যাদি। বিভিন্ন ধরনের খেলাধুলা যেমন-ফুটবল, ক্রিকেট, হকি, ব্যাডমিন্টন ইত্যাদি শারীরিক ব্যায়ামের উৎকৃষ্ট পন্থা। সব ধরনের শারীরিক ব্যায়াম সবার জন্য উপযুক্ত নয়। খেলাধুলা যুবকদের জন্য ভালাে। অপরদিকে, হাঁটা সব বয়সের লােকজনের জন্য উপযােগী।

শারীরিক ব্যায়ামের সময় : সকাল এবং সন্ধ্যা শারীরিক ব্যায়ামের উৎকৃষ্ট সময়। আমাদের
খােলা বাতাসে ব্যায়াম করা উচিত। খালি পেটে অথবা খাওয়ার ঠিক পরে আমাদের ব্যায়াম করা
উচিত নয়।

শারীরিক ব্যায়ামের প্রয়ােজনীয়তা : শারীরিক ব্যায়াম আমাদের জন্য খুবই প্রয়ােজনীয়।
আমাদের জীবন কর্ম এবং সংগ্রামে পরিপূর্ণ। শারীরিক সুস্থতা দ্বারা যে কেউ এগুলাে রােধ করতে পারে। এটি আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং একজন মানুষকে শক্তিশালী এবং কর্মঠ করে। প্রবাদ আছে “সুস্থ দেহে সুস্থ মন বিরাজ করে”। দেহ অসুস্থ থাকলে মন অবশ্যই অসুস্থ থাকে। সুস্থ দেহ নিয়মিত ব্যায়ামের ওপর নির্ভর করে। এটি আমাদের হজম শক্তি বৃদ্ধি করে। এটি
মানুষকে রােগমুক্ত রাখে। শারীরিক ব্যায়াম ছাত্রদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তারা যথেষ্ট মানসিক পরিশ্রম করে। তাই তাদের সুস্থ দেহ ও সুস্থ মন প্রয়ােজন যা নিয়মিত ব্যায়ামের ওপর নির্ভর করে। যারা নিয়মিত ব্যায়াম করে না শীঘ্রই তাদের শরীর ভেঙে পড়ে। তারা জীবনে আনন্দ ও সুখ পায় না। তারা। পরিবারের কাছে বােঝা হয়ে দাঁড়ায়।

উপসংহার : স্বাস্থ্যই সম্পদ। এটি সকল সুখের মূল। শারীরিক ব্যায়াম আমাদেরকে এ
সম্পদ অর্জন করতে সক্ষম করে। তাই আমাদের নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করা উচিত।

Pdf Link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button